La sèche en musculation

Classé dans : Alimentation, Musculation, Nutrition, Sport | 8

La première question que vous allez me poser, c’est « quel est l’intérêt d’une sèche si je ne fais pas de compétition? » C’est vrai, la sèche est aujourd’hui pratiquée lors des compétitions de fitness afin de perdre le gras, s’affiner et … Lire la suite­­

Comment limiter les courbatures?

Classé dans : Conseils, Sport | 0

Contrairement à ce qu’on croit – avoir des courbatures ne veut pas dire avoir bien travailler. Les courbatures  sont dus à des micro-traumatismes dans le muscle. Les fibres se rompent et engendrent une inflammation. Les courbatures apparaissent alors 12 à … Lire la suite­­

Top 10 des accessoires de fitness à avoir

Classé dans : Musculation, Sport | 4

On connaît toutes et tous ce fameux magasin de sport commençant par un D. où on ne sait plus où donner de la tête quand on arrive dans le rayon « fitness », sans parler du fameux Téléachat où tout a toujours … Lire la suite­­

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