Porridge au millet

Classé dans : Nutrition, Recettes sucrées | 1

Les porridges sont et resteront toujours mon premier amour, probablement même avant les pancakes. Ils sont tellement réconfortants, peuvent être consommés chaud, tièdes ou froids et toppés de plein de manière différente. Malheureusement, ils sont également très riches en glucides, … Lire la suite­­

La sèche en musculation

Classé dans : Alimentation, Musculation, Nutrition, Sport | 8

La première question que vous allez me poser, c’est « quel est l’intérêt d’une sèche si je ne fais pas de compétition? » C’est vrai, la sèche est aujourd’hui pratiquée lors des compétitions de fitness afin de perdre le gras, s’affiner et … Lire la suite­­

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